朋友終於下定決心，為自己來個超級大解脫。希望她以後可以早睡早起，不要再過不似人的生活了。
但原來慣了夜睡的人，是不容易早睡的。
我最近會讓自己儘量早睡，但怎知睡到某些時間，會突然醒過來，然後可能要在兩、三個小時後再能再有睡意。看書說，這是因為長期夜睡的人肝火盛，而引致的後果，辦法就是耐心地讓自己習慣早睡，慢慢去調節身體和生理時鐘。
正如我看過的一位中醫師說，一個人應該在晚上十一時前就去睡，我告訴他因工作開係很難這麼早睡，他就:「咁就隨緣喇。」
但原來慣了夜睡的人，是不容易早睡的。
我最近會讓自己儘量早睡，但怎知睡到某些時間，會突然醒過來，然後可能要在兩、三個小時後再能再有睡意。看書說，這是因為長期夜睡的人肝火盛，而引致的後果，辦法就是耐心地讓自己習慣早睡，慢慢去調節身體和生理時鐘。
正如我看過的一位中醫師說，一個人應該在晚上十一時前就去睡，我告訴他因工作開係很難這麼早睡，他就:「咁就隨緣喇。」
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